1、喝米粥。米粥暖胃，容易消化，米粥有分很多種，有甜的，有咸的，按自己的口味選擇，早餐喝點(diǎn)米粥是不錯(cuò)的選擇。
2、吃粉條。粉條做早餐受到了大眾的喜歡，湯的味道可淡可濃，佐料任君選擇，而且一碗粉條在早晨里也很有吸引力，讓人胃口大開(kāi)。
3、吃玉米。玉米淀粉含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可觀，而且攜帶方便，對(duì)于一些趕路上班和上學(xué)的人來(lái)說(shuō)是不二的選擇。
4、吃饅頭。一說(shuō)起饅頭，大家都不陌生，特別東北大饅頭，吃一個(gè)可以頂一個(gè)上午，而且它的能量很快釋放出來(lái)，讓人一個(gè)早上都精神飽滿。