1、鐵觀音好處：健胃消食除油膩，美容減肥，預防癌癥延緩衰老。

2、喝鐵觀音的壞處：鐵觀音這種茶葉營養價值極高，保健功效出色，但平時飲用時容易出現頭暈惡心等不良癥狀，不過這些癥狀多出現在人們空腹喝茶的情況下，這是人們喝鐵觀的重要壞處之一，另外鐵觀音平時不能過量飲用，不然會誘發胃潰瘍。

3、隨著人們生活水平的不斷提高，大魚大肉已經成了人們餐桌上的常客，但經常吃這些油膩的食品，人們的脾胃功能就會下降，嚴重時就會出現消化不良，如果平時在吃大魚大肉以后及時喝些鐵觀音，就能健胃消食，清除油膩。

4、平時多喝一些鐵觀音，不但能美容，還能起到減肥瘦身的作用，因為鐵觀音中含有豐富的兒茶素，它被人體吸收以后，能消除人體細胞中的活性氧分子，能延緩人體衰老癥狀發生。另外，鐵觀音中含有的活性成分，還能加快人體對脂肪的分解與代謝，經常飲用能讓體重明顯減輕。

5、觀音這種茶葉中含有豐富的微量元素硒，它既是一種天然的抗癌成分，又是出色的抗氧化物質，能提高人體內免疫球蛋白的活性，抑制細胞癌變，也能清理人體內的自由基，延緩人體多種衰老癥狀發生。

6、生理期忌喝:生理期的女性在飲食方面需要十分注意，不宜吃的東西千萬別吃。生理期時經血會消耗掉體內不少鐵質，如果喝鐵觀音茶，容易導致體內減弱對鐵質的吸收，大大減少鐵質的吸收程度。

7、孕期忌喝:孕期女性無論是飲食還是作息，行為動態都需十分注意，畢竟你不是一個人了。孕期的女性最好別喝茶，否則茶中的咖啡堿以及茶多堿物質，是很容易影響胎兒健康的。

8、哺乳期忌喝:哺乳期女性不能喝茶和孕期不能喝茶是差不多的道理，如果在哺乳期喝茶，會影響奶水的質量，容易影響胎兒健康。哺乳期喝茶容易讓奶水分泌出刺激性的咖啡堿物質，胎兒喝奶以后，也會把這些物質喝進體內。

9、更年期不宜喝:更年期的女性一般會有心跳加快，渾身乏力，睡眠質量不好以及脾氣易怒的癥狀。如果更年期女性喝茶，只會加重這些癥狀，喜歡喝茶的朋友，在更年期以后最好別喝茶。如果實在忍不住，可以一個月喝一兩次，一定要克制。

10、 貧血者不宜喝:貧血的朋友本來就缺乏鐵物質，如果再喝茶，其中的鞣酸物質只會影響到體內對鐵物質的吸收。所以，貧血者最好別碰茶，鐵觀音也不能喝