1、第一，把表冠拔出，讓腕表所有指針停走，進入“調(diào)整時間”狀態(tài)。此時把時間調(diào)整至六點正。這樣做是為了避免一會兒調(diào)日期星期時損壞日期模組。

2、第二，把表冠往回推一扣，到“調(diào)整日期和星期”的狀態(tài)。此時腕表指針開始正常轉(zhuǎn)動，不用理會。

3、第三，調(diào)整日期以及星期至你調(diào)表的日期的前一天。例如今天星期五，29號，你現(xiàn)在調(diào)表，那就把星期調(diào)到星期四，日期調(diào)到28號。

4、第四，關(guān)鍵步驟。再次把表冠拔出至指針停走的“調(diào)整時間”狀態(tài)，開始調(diào)整時間，讓指針順時針轉(zhuǎn)動（切不可令指針逆時針轉(zhuǎn)動，對時間模組有很大損傷），這時動作需要柔和，調(diào)整時間直到指針指示接近12點左右時，發(fā)現(xiàn)日期和星期跳轉(zhuǎn)到下一天（也就是調(diào)表的這天），這個跳轉(zhuǎn)也許會在時針第二次經(jīng)過12點時才會發(fā)生，沒關(guān)系。日期跳轉(zhuǎn)說明表的指針現(xiàn)在開始指示你調(diào)表當(dāng)天的上午這個時段，如果你恰好是在上午調(diào)表，那么把表調(diào)整為目前的精確時間，然后把表冠完全推回，腕表指針正常轉(zhuǎn)動，調(diào)表結(jié)束。如果你是在下午調(diào)表，那么繼續(xù)調(diào)整時間，讓時針再次通過12點，（此時日期和星期不會跳轉(zhuǎn)，依然顯示調(diào)表當(dāng)天）這時腕表所指示的將是你調(diào)表當(dāng)天的下午時段，這時你繼續(xù)把腕表時間調(diào)整至當(dāng)前的精確時間，把表冠完全推回，腕表指針正常轉(zhuǎn)動，調(diào)表結(jié)束。