干香菇不泡一般煮多久能吃 這里有詳解快來了解下 937 2025-11-26 1、干香菇都是泡發后食用的,干香菇泡軟了后,放鍋里煮7-10分鐘就可以吃了。2、干香菇食用部分占整體的72%,而每100克食用部分中,含水13克,脂肪1.8克,碳水化合物54克,粗纖維7.8克,灰分4.9克,鈣124毫克,磷415毫克,鐵25.3毫克,以及維生素B1、B2、C等。此外還含有較多的麥角甾醇及甘露醇等,經日光或紫外線照射,均可轉變成維生素D2,可增強人體免疫能力,并能幫助兒童骨骼和牙齒的生長。 香菇 ?? 點贊 0 ?? 點踩 0 ? 收藏 0