1、方法：首先需要選購蒲公英，這種藥店都有，比較正品。準備一個大的不銹鋼水杯，用清水清洗一下，把水甩干。打開袋子，然后抓一把蒲公英放入不銹鋼杯子，根據杯子大小，適量放即可。把水放入隨手泡，然后插上電源，把水燒開。把熱水倒入不銹鋼杯子里，蓋上蓋子，然后浸泡1分鐘。把蓋口掀開一個口子，把頭泡水倒掉，以免不干凈。繼續倒入開水，然后浸泡幾分鐘，倒入小杯，這樣喝比較方便。

2、防癌癥：平時把山楂和蒲公英放在一起泡水喝，能有效預防癌癥發生，因為山楂和蒲公英中含有多種天然抗癌成分，和黃酮類物質還有酚類物質的含量比較高，他們既能預防人體組織細胞發生癌變，又能抑制人體內癌癥病毒的活性，對現代人類高的肺癌胃癌以及腸癌都有很好的預防作用。

3、抗菌消炎：用山楂蒲公英放在一起泡水喝，還能消除人體內的多種炎癥，它們含有的消炎成分對人體的傷害，而感覺和金黃色葡萄球菌以及大腸桿菌等致病菌都有明顯抑制和清除作用，堅持用它們泡水喝能減少它們對人體組織細胞的傷害，預防多種炎癥發生。

4、預防心血管疾病：平時用山楂和蒲公英泡水喝，還能有效預防心血管疾病發生，因為山楂和蒲公英中都含有天然的黃酮類成分，這種物質既能軟化血管，又能清除血管中積存的膽固醇，可以讓血管擴張加快血液循環，它對現在人們高發的血栓和冠心病以及動脈硬化都有明顯預防作用。

5、提高消化功能：山楂和蒲公英一起泡水喝，能為人體補充豐富的酶類成分和大量的酸性物質，他們既能促進胃液，腸也等消化液的分泌，也能提高腸胃的消化功能，特別是人們在食用一些高脂肪的肉類食材時，及時用山楂，蒲公英泡水喝，能加快身體內脂肪的分解與代謝，既能預防消除不良，也能預防身體肥胖。