1、孕期可以吃蓮子沒有任何問題。在懷孕的時候，主要禁忌就是螃蟹不能吃，因為是在中醫角度來說是滑胎，有寒涼的作用，西瓜要盡量少吃，不要吃的太多，因為也是屬于寒涼的食物，有流產的風險性，但也不一定出現，要適當的少吃。
2、多吃新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜水果，里面含有大量的維生素和微量元素，是胎兒生長發育所必須。
3、大魚大肉要適當的控制，整個孕期體重升高25斤是最標準，要控制好飲食，控制好體重，以免引起妊娠合并癥的發生，如果過胖可能會出現妊娠合并癥，例如妊娠其糖尿病、妊娠期急性脂肪肝、妊娠期急性胰腺炎，這都是比較危險的疾病。做好定期的產檢，36周之前每個月產檢一次，36周之后每周產檢一次。