1、我們往往將卡路里與食品聯(lián)系在一起,也有很多人有誤區(qū),認(rèn)為卡路里是導(dǎo)致肥胖的根本原因。其實肥胖與個人飲食習(xí)慣,壓力疲勞,缺乏運動都有直接關(guān)系,并非單一用攝入卡路里的高低這一個標(biāo)準(zhǔn)來衡量。
2、許多人認(rèn)為只要減少卡路里攝取量就能達(dá)到瘦身效果,這樣的減肥法一剛開始效果良好,長久下來卻會使消耗熱量時所需的能量不足,身體便開始囤積脂肪,越減反而越胖。
1、我們往往將卡路里與食品聯(lián)系在一起,也有很多人有誤區(qū),認(rèn)為卡路里是導(dǎo)致肥胖的根本原因。其實肥胖與個人飲食習(xí)慣,壓力疲勞,缺乏運動都有直接關(guān)系,并非單一用攝入卡路里的高低這一個標(biāo)準(zhǔn)來衡量。
2、許多人認(rèn)為只要減少卡路里攝取量就能達(dá)到瘦身效果,這樣的減肥法一剛開始效果良好,長久下來卻會使消耗熱量時所需的能量不足,身體便開始囤積脂肪,越減反而越胖。