1、對于內分泌紊亂長痘痘患者來說，在飲食上方面要有所注意，應該多吃西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類的水果，容易上火。需要注意的是，綠色的蔬菜每天都要保證吃，每天多喝綠茶或者菊花茶，不要喝咖啡，也不要喝濃茶，糖分要少量攝入，碳酸飲料也不要喝，咳的時候可以多喝水或者淡茶。

2、內分泌紊亂長痘痘患者在日常生活中要多吃素，少吃油膩，建議吃雞肉，最好不要吃豬、牛、羊肉，多吃玉米等。可以每天早上起床喝一杯冷開水，這樣也可以緩解內分泌紊亂的癥狀，除此之外，在平時要注意適當的運動，對調節內分泌有很重要的作用。

3、身體如果出現內分泌失調長痘痘的情況，除了要注意日常的生活和飲食習慣外，選擇潔面產品也是有講究的是，建議選擇溫和不刺激的，盡量的不要使用化妝品，以及防曬霜之類的。否則會讓臉部的痘痘更加的嚴重。