1、具有有氧運(yùn)動(dòng)的功能，健美運(yùn)動(dòng)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，具有所有有氧健身功能，可以改善整體身體素質(zhì)，改善心肺功能和肌肉耐力。
2、提高人體的全面身體素質(zhì)，可使肌肉的力量得到增強(qiáng),肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而發(fā)展了人體的力量和柔韌素質(zhì)。
1、具有有氧運(yùn)動(dòng)的功能，健美運(yùn)動(dòng)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，具有所有有氧健身功能，可以改善整體身體素質(zhì)，改善心肺功能和肌肉耐力。
2、提高人體的全面身體素質(zhì)，可使肌肉的力量得到增強(qiáng),肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而發(fā)展了人體的力量和柔韌素質(zhì)。