1、早上喝蜂蜜水，我們都知道人體在剛起床以后還是處于相對(duì)缺水的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候我們喝一杯蜂蜜水，可以補(bǔ)充夜間沒有補(bǔ)充的水分，另外，蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便的效果，可以幫助我們排出宿便，因此早上起床后喝蜂蜜水比較好。

2、為下午茶時(shí)間，即下午兩點(diǎn)鐘以后，下午茶的時(shí)候，我們身體處于比較疲憊、困倦的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候喝一杯蜂蜜水可以起到補(bǔ)水的作用，可以起到補(bǔ)充葡萄糖的作用，這是對(duì)身體比較好的。

3、即睡前一小時(shí)喝蜂蜜水比較好，蜂蜜水含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到輔助睡眠的作用，能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，使身心放松，有助于睡眠，睡前一個(gè)小時(shí)喝蜂蜜水也是比較好的。

4、對(duì)于蜂蜜來說沒有嚴(yán)格的保質(zhì)期問題，如果蜂蜜的純度夠純是很不容易被細(xì)菌所污染以及容易滋生微生物的，所以這種是沒有具體的保質(zhì)期的。

5、但由于現(xiàn)在市面上的蜂蜜純度參差不齊，所以對(duì)于瓶裝的蜂蜜保質(zhì)期一般在18到24個(gè)月左右，當(dāng)看到蜂蜜如果出現(xiàn)變稀或者是變酸并伴有腐敗、有灰色的物質(zhì)生長(zhǎng)時(shí)可能就已經(jīng)變質(zhì)了而不建議繼續(xù)食用。

6、蜂蜜本身對(duì)人的好處是很多的，它有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素，對(duì)人體身體非常有益。