1、多喝水：
人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是干燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。體內的水分可以幫助我們排毒，幫助我們體內的新陳代謝，我們身體內的所有器官需要水的環境才能正常運行，只有水分充足了，才能把體內代謝的廢物以及毒素排干凈，從而達到由內而外的好氣色。
2、洗臉方式：
在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓起泡后，再涂于面部進行清潔，之后將潔面產品沖洗干凈，洗完后換用冷水沖洗幾下，利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。