1、一般一天中吃阿膠的最佳時間應該是在早飯或午飯后30分鐘到1個小時之間，這時候身體對于阿膠營養成分的吸收效果會更好。想要通過阿膠滋補身體的人，建議選擇在這個時候吃阿膠，尤其是腸胃不好的人，更要在這個時間段中服用阿膠。

2、雖然阿膠一年四季都可以吃，因為它是一種性溫的滋補品，冬天吃阿膠效果會更好一些。如果在夏天服用阿膠，可能會影響身體的消化吸收，再加上夏天氣溫比較高，如果保存不當也可能會讓阿膠的出現變質的情況，而冬天是進補的好時機，此時身體需要更多的熱量，所以冬天吃阿膠更有利于身體對阿膠營養的吸收。

3、經期后的女性會因為失血導致頭暈，渾身無力，面色發黃等，阿膠有很好的補血養血的作用，所以在月經干凈之后吃阿膠補血效果會更好一些，尤其是月經不調，月經量比較少，顏色比較淡的人，更應該在經期月經干凈后3到7天開始服用阿膠，產后的女性在惡露干凈之后，也可以適當的吃一些阿膠滋陰補血。