1、牙膏不可以讓指甲變長，想要指甲變長以下幾個小妙招要牢記。

2、經常洗手：在洗的時候，不僅要把手表面的臟東西洗掉，還應該注意清潔我們的指甲。由于指甲縫隙大，所以很容易鉆進一些臟東西，不及時清潔，不但會威脅到我們的健康，也會阻礙指甲的健康生長。

3、多吃一些含鈣的食物：指甲也是一種骨頭，如果你本身的手指甲很短，并且總長不長，那么就說明你比較缺鈣。因此，保證充足的鈣物質攝入，能夠強健骨骼，會很快長出新指甲。

4、經常刺激：日常生活中要經常用到自己的手指甲，并且還要經常修剪或是摩擦，這樣一來它們也會長地比較快。

5、少做美甲：女生很愛美，隔三差五便會去做個美甲，其實這樣很不好。美甲所用的藥水對手指甲或多或少都有傷害，并且有些女生不喜歡自己做的美甲，還會自己撕扯掉，造成指甲損傷。

6、經常涂抹手部：多買一些甘油護手霜，經常涂抹手部，讓自己的手保持濕潤。