1、腳后跟出現(xiàn)輕微的紅腫需及時的護理。。發(fā)現(xiàn)腳后跟出現(xiàn)微紅狀態(tài)時應(yīng)該及時換下不適合的鞋，用溫?zé)岬拿砦孀『蟾蛲磕ㄉ线m量的蘆薈膠。
2、后腳跟磨破的水泡隨時間會變成干硬的死皮，用身體磨砂膏來進行摩擦。定期清洗和擦拭，軟化角質(zhì)，促進新城代謝。
3、即使腳后跟的肌膚足夠光滑細膩，可是還是隱隱約約能夠看到黑色的色素沉淀。因為當(dāng)初護理不及時留下的隱疤痕。嘗試使用含有維生素E的軟膏或者專業(yè)去疤痕的藥品進行涂抹，少吃色素較重的重口味食物，多吃一些薏米大豆類食品。