在日常生活當中，我們經常會碰到各種各樣的意外，經常有一些意外會導致我們腦部受到撞擊，所以出現腦震蕩的情況，接下來我和大家分享一下出現腦震蕩吃什么會比較好。

飲食一，低脂肪，低膽固醇奶。顱腦損傷伴有高血壓、高脂血、冠心病及腦出血、腦血栓時，宜食用脫脂牛奶1000毫升，豆漿500毫升，代乳粉100克，油炒面面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，補以適量的菜汁及2克食鹽。

飲食二，豬腦1個，天麻9克，共加水適量，以文火煮燉1小時成羹狀，撈去藥渣。每日3次，吃豬腦，每周3次，連服1個月。

飲食三，腦震蕩患者可能會伴隨著輕微的腦腫脹情況，所以可以選擇多吃一些魚類，或者是蛋類食物這些食物可以有效的避免腦震蕩加重。

注意事項

由于腦震蕩是腦部的一些，所以在日常生活當中要盡量少吃一些對大腦有刺激的食物，比如說酒水，咖啡等食物這些食物都會對大腦有刺激從而加重腦震蕩病情。