在各種各樣的運(yùn)動(dòng)方式中,仰臥起坐是人們平時(shí)鍛煉自己身體常常選擇的一種方式,但是,有的人在做仰臥起坐的時(shí)候,卻會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況,此時(shí),原因的查找顯然是最為關(guān)鍵的,下面我們就來(lái)了解一下做仰臥起坐肚子疼的原因。
首先:當(dāng)人們長(zhǎng)期沒有做像仰臥起坐這種劇烈性的運(yùn)動(dòng)時(shí),其在做的時(shí)候就容易造成肌肉的不適而引發(fā)肚子疼,像這種疼痛只要堅(jiān)持個(gè)幾天就會(huì)沒事,一般長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),做一些大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng),身體都會(huì)感覺一不適,可能會(huì)感覺到疼痛,是正常現(xiàn)象。
其次:一般來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期鍛煉就不會(huì)感覺疼,剛開始鍛煉會(huì)疼是正常的,因?yàn)楦共窟@一塊本身就屬于軟組織,您運(yùn)動(dòng)超出它所承受的力量,就會(huì)感覺疼,也叫肌肉酸。
最后:做仰臥起坐后出現(xiàn)肚子疼痛考慮是因?yàn)榧∪馐軗p引起的疼痛,可以上醫(yī)院檢查下,有可能是胃道有問題,如果是持續(xù)性疼痛,沒有好轉(zhuǎn)的話,可以做下b超檢查,排出其他疾病。
注意事項(xiàng)
在弄清楚了做仰臥起坐肚子疼的原因后,大家還應(yīng)注意在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體能鍛煉。