我們有的時候睡覺睡多了就會出現頭痛的癥狀,可是有的人就是沒事的時候喜歡睡覺的,所以我們有必要去尋找一些方法來治療睡太久頭痛的情況。
第一,睡太久頭痛可以用冰袋冷敷來治療的,將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒,如果有條件的話,在偏頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,頭痛就會有所減緩。
第二,睡太久頭痛可以按摩頭部,對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
第三,睡太久頭痛可以飲用綠茶來緩解的,綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的頭疼。
注意事項
睡太久頭痛就盡量減少睡眠時間的,多參加一些戶外活動,分散一下時間。