最近這段時(shí)間，吃飯也不是很正常，有些低血糖，有的時(shí)候都站不穩(wěn)，朋友給了些建議，就好多了，低血糖吃什么好，和大家分享一下。

在飲食方面要達(dá)到各方面的平衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也可以在喝一杯果汁的，以迅速提升血糖濃度。

高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可吃一些纖維和蛋白質(zhì)的混合食物(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。

注意事項(xiàng)

低血糖的患者出門的時(shí)候可以在包里放上幾塊糖，以備不時(shí)之需，并且勤測著血糖一些，沒什么大問題的，希望對大家有幫助。