精子的質量食療怎么改善

精子數量偏低已成為越來越多的問題

研究表明認為，不良飲食，會導致精子數量偏低

越來越多的證據，吃什么，喝什么，會潛在的影響，精子數量

如果你飲食得當，精子的數量就會，不斷增加精子的質量 不斷提高

很多夫妻想要個孩子,可是怎么都懷不上 ，是因為，男性精子質量不高

或著，精子太少和 精子不愛活動 自由基受損造成的

男性，自由基是一種不穩定的分子，會對精子DNA發動攻擊，導致精子DNA受損

而不良飲食 吸煙 和污染 都會加劇精子DNA的受損

通過飲食，水果汁 蔬菜汁 可以保護精子 不受自由基的破損 讓精子變的更強大 游動更快

飲用 水果汁 蔬菜汁 6個月 會改善

只要平時在飲食中加入適量的 水果汁 蔬菜汁 每天喝兩杯水果蔬菜,口味由自己調

每天喝 兩杯 水果

每天 兩三 顆核桃

蔬菜類，要多吃

豆制類，每天也要喝 兩杯

注意事項

要堅持吃六個月即可改善