我同事最近總是感覺身體不舒服，并且嘴里還有酸水，有的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，對(duì)于飲食的方面也沒有什么胃口，吃了什么東西之后就會(huì)有想吐的感覺，但是胃里頭還是感覺空空的很難受。這種胃酸惡心嘔吐的癥狀的原因可能是由于精神過度緊張、身體過度勞累、情緒不佳促使胃內(nèi)胃酸分泌增多，就會(huì)誘發(fā)胃酸惡心嘔吐的癥狀，那胃酸惡心怎么辦呢？

首先要多吃含堿成分的食物，例如，血，菠菜，油菜，卷心菜等新鮮的蔬菜或水果，少吃含酸的食物，例如花生，醋，油脂食品，豆類食品等，這樣就可以綜合到胃內(nèi)的酸，使酸堿平衡。

其次多食用低脂肪、低糖的食物，如果食用高脂和糖類較多的食物會(huì)引起胃酸分泌增加，增加患者的病癥，所以患者患者要使用低糖、低脂肪的食物；另外患者還要多吃面食，面食中含有的堿可以稀釋胃中的胃酸。

最后患者也要注意自己的飲食習(xí)慣，平時(shí)要定時(shí)進(jìn)食，少吃刺激胃的零食，吃飯的時(shí)候不要過飽，以免刺激胃引起胃酸增多，吃東西的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不要一次吃得太多太撐，要做到少食多餐。

注意事項(xiàng)

胃酸惡心的患者還要少喝碳酸飲料，少吃口香糖，在食用豆制品的時(shí)候一定要煮熟了之后再吃，飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上可以起身散步，這樣就可以有助于消化。