益母草是屬于中醫范疇里的一種中醫藥材，那么這種藥材對我們人體具有活血調經和清熱解毒的神奇功效，因此如果女性朋友們正在為月經不調的疾病所困擾的話，則可以在生活中多食用這種藥材，對預防月經不調很有作用的。
益母草汁粥 原料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，大米100克，生姜汁、蜂蜜適量。 做法：將大米煮粥，待米熟爛時，加入鮮益母草汁、鮮生地黃汁以及鮮藕汁，并根據個人口味加入一些生姜汁和蜂蜜，直至米熟爛即可服用。需要注意的是，在熬粥的過程中，宜用砂鍋，不宜用鐵鍋。 用法：益母草汁粥可每日服用2次，注意溫服，如月經不調已康復，應立即停止服用，且在喝粥期間應忌食蔥、蒜和韭菜。 功效：益母草汁粥具有滋陰、養血、調經、除煩等功效。
益母草煮雞蛋 原料：益母草30克，雞蛋2個。 做法：將益母草和雞蛋放入水中同煮，待雞蛋熟后，剝除蛋殼，再煮片刻即可喝湯吃雞蛋，剝除蛋殼繼續煮的目的是便益母草汁液可以很好的滲透入雞蛋中。 用法：益母草煮雞蛋可在月經前連續數日服用，每日1次即可。 功效：益母草煮雞蛋具有補血調經功效，尤其適用于月經前有胸腹脹痛的月經不調患者。
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