現在隨著生活中人們都追求“大胸”之美的同時，很多女性卻被一些乳腺疾病所困擾，有些女性身體很瘦弱，乳房卻很大，殊不知這其中有相當一大部分是豐胸產品豐出來的，但是這些女性也會不可避免的患上一些乳腺炎癥，那么怎樣驚醒自我按摩來治療乳腺炎呢？今天我就把一些按摩方法告訴大家。

自己按摩乳房進行治療乳腺炎可以使用簡單的推撫法。就是先坐正或者采取側臥位，使自己的胸部充分的暴露。先在患病的乳房上撒上一些滑石粉或者涂石蠟油，然后用雙手的全掌先從乳房四周然后沿乳腺管輕輕向乳頭的方向，按照這樣的方法推撫50～100次就可以了。

揉壓法。就是用手掌上的小魚際或者大魚際著按摩乳房，在乳房患炎癥后出現紅腫脹痛的部位用手輕輕的揉，有硬塊的地方應該反復多揉壓幾次，直到揉壓使腫塊變的柔軟了為止。

其次還可以使用揉、捏、拿法。就是用右手的五指著力，先抓起患病一側的乳房部，然后施以揉捏手法，一抓一松，這樣反復進行10到15次。最后用左手輕輕的將乳頭揪動數次，這樣可以擴張乳頭部的輸乳管，消除炎癥。

還有一個方法就是振蕩法。這個方法和第二個方法差不多都是用右手的小魚際部著力，但是不同的是先從乳房腫結處振蕩，然后沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復進行3、5遍。等到局部出現微熱的感覺時，效果會比較好。

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