女性如何補腎呢?你需要縱享夏季滋陰養(yǎng)腎的秘籍嗎?其實,我們都知道,現(xiàn)在的女性工作壓力大,那么,在辦公室普遍使用空調(diào)導致空氣干燥渾濁。所以,腎虛是職場女人常見的毛病了。那么,如何養(yǎng)身呢?女性需要吃些什么可以有助于補腎呢?接下來,我就介紹一些有助于女性滋陰養(yǎng)腎的食療方法,大家一起來看看把!
當歸 用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
阿膠 用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
龍眼干 用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
黑豆 用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調(diào)味。
黑芝麻 補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
海參 滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。
龜甲 陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
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