運(yùn)動能增強(qiáng)個人的體質(zhì)，從而給人健康的身體。晨練也越來成為大家流行的運(yùn)動方式。但是對于一些糖尿病患者要注意生活中的一些運(yùn)動，糖尿病患者晨練時更應(yīng)該注意。

晨練不宜起得過早，尤其是糖尿病并發(fā)心血管疾病的病友，在此時間內(nèi)不要參加急劇的、較大運(yùn)動量的活動。如果您有清晨鍛煉的習(xí)慣，又不想改變它，那么也要在這段時間里，逐漸而緩慢地增加運(yùn)動量。

剛起床不適合運(yùn)動，這時身體各組織、器官處于抑制狀態(tài)。突然劇烈運(yùn)動，肌肉中血流量急劇增大，會加大心臟的收縮強(qiáng)度與頻率，心肌會因供氧不足而過早疲勞，以至產(chǎn)生胸悶現(xiàn)象。

還要注意不在高樓間運(yùn)動，高樓之間往往會形成忽強(qiáng)忽弱、忽上忽下、不停變化的“高樓風(fēng)”，人們在這種環(huán)境下鍛煉，很容易受涼感冒，由之使血糖水平出現(xiàn)變化。

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