我今年28歲，結婚一年多了，打算要孩子，但一直有月經不調的毛病，想在懷孕之前調養一下身體，丈夫帶我她去了當地人民 醫院，醫生告訴了我幾個預防月經不調養生湯，經過適當調理，現在經期基本上正常了，臉上紅潤，不久前還懷上了，現在分享給大家。

第一個是熟地黃燉烏雞，做飯就是：烏雞1只宰洗凈，去臟雜和尾部，豬瘦肉100克洗凈，一起與25克熟地黃、3片生姜下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時，可以補髓養血、滋補肝腎，對月經不調有很好的調理作用。

第二個就是當歸生姜羊肉湯，做法就是：準備羊肉500克、當歸30克、生姜50克，羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯，這個湯對改善痛經、月經不調有顯著效果。

第三個就是南瓜紅糖蜜棗湯，做法就是：將南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒；將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止，這種湯可以很好地補氣補血，改善月經不調，氣血不穩。

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