相信很多的媽媽都有這樣的經歷，生完孩子之后，原來的小細蠻腰不見了，取而代之的，是一肚子的游泳圈，所以夏天來了之后，減掉腰上的贅肉是非常關鍵的，不然穿什么衣服都會顯得身材臃腫難看的，下面我們一起學習一下，幾個能夠瘦腰的非常給力的方法。

由于現在比較時興低腰褲，所以很多的女性，不管是結婚沒結婚的，生娃沒生娃的都喜歡穿低腰褲，確實不用扎腰帶，比較方便，穿上也比較好看，可是生完孩子之后的女性，由于肚子贅肉比較多，再穿低腰褲的話，只能使內臟下垂更厲害，并且還會使肚子更加的肥胖，所以女性盡量的能夠穿高腰的褲子，并且扎上腰帶，這個看似非常簡單的舉動，卻會使你變得纖細，并且也會防止吃東西太多的情況發生。

注意呼吸的時候，不要使用腹式呼吸，而應該盡量的能夠使用胸式呼吸，因為腹式呼吸的話，可以讓橫膈膜下降，內臟都下移了，所以盡量有效的進行胸式呼吸，能夠收緊腹部，同時還可以顯得挺胸收腹的，自然能夠往上提升內臟，保持腰部的纖細。

注意事項

雖然是比較簡單的瘦腰方法，但是長期堅持的話，會看到意想不到的效果的。