1、燒白酒

2、確診

3、浸泡

4、活動

5、保暖

6、飲食

7、干針

睡前把高度白酒燒熱，燒熱之后就用熱酒在關節(jié)上擦揉，多擦幾遍，注意的是酒不要冷掉，冷了就是反作用了，必須要熱的。

確診到底是不是類風濕關節(jié)炎，可以到醫(yī)院做個檢查類風濕因子，有的癥狀跟類風濕關節(jié)炎一樣。我的手就是這樣，沒診斷前醫(yī)生都說是類風濕關節(jié)炎，所有還是檢查了在治療。

晚上的時候準備好姜，花椒。少許的蔥，全都放下盆里，把自己的雙腳雙手泡一泡，冷了就加熱水。

經(jīng)常多活動關節(jié)僵硬的部位，不要使關節(jié)僵硬的部位一步步變得嚴重彎曲。不要使關節(jié)部位受力，要是關節(jié)輕松的休養(yǎng)。

保暖，類風濕關節(jié)炎就是受冷受潮濕引起的，所以要做好保暖措施，特別是關節(jié)部位，冷了可以多戴雙手套，多穿雙襪子，一定不能受冷受潮濕。

飲食上同時也要特別注意，不吃涼的，酸的，辣的，盡量多吃蔬菜(青菜，白菜，綠色蔬菜)水果(蘋果，香蕉，梨)，清淡的。

最重要的就是不要用干針去做，干針做反而不見效，會越來越嚴重，醫(yī)院沒診斷出之前不要擅自做主。