1、養成良好的生活習慣

2、不要過度減肥

3、及時就醫，排除器質性病變

4、藥物調理

養成良好的生活習慣。少女月經不調，和生活習慣有很大的關系，比如說經常熬夜學習或者玩手機，過度勞累，不按時吃飯，暴飲暴食等。所以少女想要調節月經，就得先養成良好的生活習慣，只要生活有了規律，月經也就能慢慢的恢復正常了。

不要過度減肥。很多少女為了能夠擁有一個好的身材，總是過度的減肥，基本上每天都在節食，這樣做會造成體內蛋白質和脂肪大量消耗，從而導致月經失調。所以女孩子沒事別那么拼命的減肥，尤其是不能過度的節食減肥，否則月經會一直不正常。

及時就醫，排除器質性病變。如果說少女出現了月經不調的癥狀，并且經常這樣，有可能是某些器質性的病變導致，建議及時的就醫，做相關的檢查，看看是不是有器質性的病變，如果是需要及時治療這些病變，如果不是，則需要針對月經的具體異常進行調理。

藥物調理。很多青春期的少女之所以會出現月經不調的情況，是因為卵巢功能發育不全導致，這種情況下需要到醫院請醫生幫助止血，然后再使用其他的藥物進行調理，確保月經周期和月經量都能恢復正常。