在現(xiàn)代很多人因?yàn)樯顗毫Φ葐栴}在平時(shí)往往會(huì)有避孕措施，那么月經(jīng)前后幾天是危險(xiǎn)期呢，如何來推算，下面我就來為大家說明一下。

第一，安全期并不是絕對(duì)安全，此外，排卵期是根據(jù)你的月經(jīng)周期來確定的，公式就是月經(jīng)28天為一周期的話，28--14+5為排卵期，剩下的為安全期。

第二，正常規(guī)律的月經(jīng)周期，月經(jīng)前幾天是安全期，月經(jīng)前17天到前7天之間是危險(xiǎn)期。月經(jīng)之后第9天到第19天也是危險(xiǎn)期。

第三，一般計(jì)算方法是：行經(jīng)期是七天，以反推前七天，后八天是安全期。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)要注意生活規(guī)律，注意睡眠質(zhì)量。飲食方面要合理規(guī)劃，月經(jīng)期間不要吃過于辛辣的食物，平時(shí)保持心情愉快，不要給自己太大壓力。