1、充分做好防曬

2、多食用富含維生素A的食物

3、適當服用抗過敏藥物，涂抹藥膏

充分做好防曬。對于容易出現(xiàn)紫外線過敏的人來說，預防和減少紫外線過敏現(xiàn)象發(fā)生的第一個關鍵方法就是外出時要充分做好防曬，比如穿上長袖長褲、帶好防曬帽、涂抹防曬霜、撐開太陽傘等，阻礙皮膚接觸到紫外線，減少紫外線過敏的發(fā)生。

多食用富含維生素A的食物。對于容易出現(xiàn)紫外線過敏的人來說，日常生活中可以多吃一些富含維生素A的食物，比如蘋果、西瓜、梨、葡萄等新鮮水果，大白菜、胡蘿卜、玉米、紅薯等新鮮蔬果等。其中，葡萄中的葡萄籽能夠幫助皮膚抗過敏，吃葡萄的時候，不妨也把葡萄籽一起吃了。

適當服用抗過敏藥物，涂抹藥膏。對于已經(jīng)出現(xiàn)紫外線過敏的人來說，皮膚紅腫瘙癢難耐，千萬不能硬扛著，要及時去看醫(yī)生，吃一些抗過敏藥物，給皮膚涂一些消腫去癢的藥膏，減輕過敏帶來的痛苦。