1、飲食平衡
2、保持心情愉快
3、保持每天運動
4、規律的作息時間
5、多喝溫水
6、中醫治療
飲食平衡，注意每天各種營養的補充，不要偏食多吃蔬菜水果
保持心情愉快更能有助于調節內分泌
保持每天運動，讓身體稍微出出汗讓機能更好
規律的作息時間，否則會引起激素的分泌失衡
多喝溫水，有規律的大小便，排除毒素
中醫治療，如果比較嚴重，建議中藥為主進行治療
1、飲食平衡
2、保持心情愉快
3、保持每天運動
4、規律的作息時間
5、多喝溫水
6、中醫治療
飲食平衡，注意每天各種營養的補充，不要偏食多吃蔬菜水果
保持心情愉快更能有助于調節內分泌
保持每天運動，讓身體稍微出出汗讓機能更好
規律的作息時間，否則會引起激素的分泌失衡
多喝溫水，有規律的大小便，排除毒素
中醫治療，如果比較嚴重，建議中藥為主進行治療