1、運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不足
2、穿高跟鞋或厚底鞋
運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不足;運(yùn)動(dòng)中是最容易崴腳的,運(yùn)動(dòng)損傷的原因也有很多,常見的有思想麻痹大意、準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量過大、身體狀態(tài)不佳、違反規(guī)則、氣候惡劣等等,此外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及其設(shè)施不完善、運(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝和鞋襪不符合體育衛(wèi)生要求等都可能成為運(yùn)動(dòng)損傷的原因。因此大家在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要做足準(zhǔn)備,不要麻痹大意,感覺身體不適要立即停止運(yùn)動(dòng),腳踝扭傷要立即處理。
穿高跟鞋或厚底鞋;不管大街小巷,不論白領(lǐng)、工人,高跟鞋始終是女性的最愛。但它在帶來優(yōu)美曲線和成熟魅力的同時(shí),也帶來了高崴腳率,下樓會(huì)崴,踩到東西會(huì)崴,沒站穩(wěn)會(huì)崴,最可恨的是,崴過一次后,很容易習(xí)慣性地崴。這是因?yàn)楦吒窈竦男黾恿烁叨龋瑧{添了風(fēng)姿,但也導(dǎo)致了踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。