現(xiàn)在很多人都會有低血糖，低血糖現(xiàn)在還是比較常見的一種疾病，但是現(xiàn)在還是會有很多的人不知道在低血糖的時(shí)候吃什么好的最快。

首先，低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。

其次，平時(shí)低血糖患者身上要帶一些糖份比較高的食物，比如說帶一些巧克力，蘋果，甚至可以帶一些糖塊，在自己感覺有些眩暈的時(shí)候就可以服用，很快就可以見效了。

最后，高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。?

注意事項(xiàng)

平時(shí)還是要多吃一些粗糧，或者是大量的蔬菜肉類，這樣還是可以有效緩解低血糖的。