1、冬天是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈“冬胖夏瘦”的規律。就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低于平時的10%。因此，冬天減肥是肥胖人士減肥降脂的關鍵時機，冬天減肥刻不容緩。

2、冬天是脂肪的堆積季節。如果冬天你都不能把多余的脂肪去除點，那減肥只是你的一個夢想了。冬天是減肥效果最佳的季節，這主要得益于環境氣溫低。以運動為例，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環境中多的多，也就是說氣溫越低，減肥效果越好。明年開春身型才會更漂亮。

3、冬季是減肥的最好季節。冬季氣溫較低 ，人的胃腸供血量增多 ，消化吸收功能增強 ，人容易餓 ，胃口好 ，飯量自然增加 ，所以冬季最易發胖 ，若能在這幾個月中控制住體重 ，那么發胖的風險就大大減少。在氣溫驟降的冬季，人體熱量產生加劇 ，基礎代謝提高 ，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中減肥的最好季節。

4、專家稱，冬季減肥對體虛肥胖者來說是個減肥的最佳時候。體虛肥胖者 ，是指人們常說的“喝水也會發胖”的人。這些人往往內分泌失調 ，吸收功能異常 ，使體重超常。冬季減肥不誤進補，減掉脂肪后 ，適當進補增強體質 ，使內分泌正常運行，更容易全面吸收營養 ，讓女人更美麗動人。

5、冬天減肥瘦一斤等于夏天瘦3斤，能減掉沉睡的脂肪、將老化脂肪再次燃燒，冬天減肥，毛孔是緊致狀態瘦后容易做緊膚，

6、防止皮膚松再次長肉肉，冬天減肥，人體自身新陳代謝更快，脂肪燃燒快，這個時節做減肥效果會1+1>2，不僅能減去多余脂肪，而且能調理身體機能。