減肥雜糧粥做法圖解 幾分鐘就能做好 740 2025-11-20 1、把所有準備好的材料(白米,大麥,小麥,薏仁,麥片)用清水沖洗干凈,再放在水中浸泡3小時以上。2、材料混合后一同倒入鍋中,加入15杯水同煮。先用大火煮開,再改用小火煮40分鐘,直到粥爛熟透時熄火。放入鹽調味,再燜5分鐘就可以了。 就能 ?? 點贊 0 ?? 點踩 0 ? 收藏 0