現(xiàn)在電腦是非常普及的東西，許多人也迷上了玩電腦，但是如果長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的話，就會(huì)導(dǎo)致背部酸痛。那么玩電腦導(dǎo)致背部酸痛怎么辦呢？下面就給大家介紹一下治療的方法。

方法一：當(dāng)長(zhǎng)期對(duì)著電腦脖子酸痛的時(shí)候。我們可以自己做做按摩來(lái)緩解我們可以使用正骨手法把脖子周圍按一下。讓脖子四周放松，有時(shí)間休息的時(shí)候多做點(diǎn)后仰動(dòng)作。

方法二：還有一個(gè)改善脖子酸痛的運(yùn)動(dòng)，也非常的方便，在休息的時(shí)候頭往前面傾斜10次，再往后面仰10次，再向左邊喝右邊個(gè)弄10次之后，然后慢慢搖一搖你的頭，讓脖子充分的運(yùn)動(dòng)起來(lái)，四處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)！這個(gè)方法也非常的有效緩解脖子酸痛的問(wèn)題。

方法三：每天也可以用熱毛巾敷在脖子后面，脖子酸痛的時(shí)候睡的枕頭最好不要太高，更加不要躺在床上看書(shū)看電視，這樣也會(huì)加劇脖子的酸痛。

注意事項(xiàng)

電腦雖然是好東西，但是要適度的玩，如果因?yàn)橥骐娔X而導(dǎo)致背部酸痛就得不償失了，所以在生活中要注意玩電腦的時(shí)間，按時(shí)休息，多做一些身體保健操。