1、養氣色！氣色好不好，對于一個人的影響還是比較大的，有些人雖然長得好看，但是由于氣色不佳，所以被人稱之為是病態美，林黛玉就是因為氣色太差，所以一直都讓人覺得是弱柳扶風，現在人們都講究健康美，所以有很多的人一直都在做養氣色的工作。如果感覺自己氣色不佳，看上去精氣神不大好的話，可以服用紅豆紅棗黑米粥這一道粥能夠起到養氣色的功效，對于一些氣色不佳的人來說，絕對是一道滋補的養生佳品。

2、美容美顏！女人總是希望自己能夠擁有永遠年輕的面孔，而且不少女性還在為了能夠讓自己擁有年輕的面孔而努力，想要擁有年輕的面孔，也并不是一件什么簡單的事情，應該要在平時就在多方面下手。有部分女性喜歡喝豆漿，也有的女性比較喜歡喝粥，如果說喜歡喝粥的話，建議喝紅豆紅棗黑米粥，紅豆和紅棗都具有補血養顏的功效，能夠讓自己輕松的達到美容美顏的效果，黑米也對女性是有極大幫助的，這幾味食材做出來的粥肯定效果是不同凡響的。

3、預防脫發！都說出賣人的年紀，除了女人身上的皺紋之外，就是有部分人嚴重的發際線，最近楊冪還因為發際線過高而屢上熱搜，事實上人的年紀大了之后，頭發也會開始逐漸的掉落，如果說掉發的情況比較嚴重，的確會有較高的發際線。雖說有些女性想出了妙招，通過化妝來掩蓋掉自己的發際線，但是發際線總是容易被暴露，要想防止出現發際線過高的情況就應該要多吃黑米，紅豆紅棗黑米粥當中就有一道黑米的原材料，能夠起到預防脫發的效果。