1、不要把孩子裹成肉粽。冬季適當添加衣服可以鍛煉孩子的抗寒能力，還可以促進其提高生長的速度。父母首先應該注意給孩子適當的衣著，天冷怕孩子穿少了，特別是一歲以內的小嬰兒最為嚴重。可恰恰這些孩子也是被冬衣捆綁最結實的一群。“若要小孩安，三分饑與寒。”健高身高管理師表示：如果父母平時能經常持久地讓孩子進行耐寒訓練，提高肌體對氣溫變化的適應力，增強抵抗力，孩子感冒的患病率就能講到最低限度。

2、增加適當的運動時間。父母應該有意識給孩子增加適當的運動時間，幫孩子主動“松綁”才行。例如，在每天的中午，也就是一天當中比較暖和的時候，可以為孩子讓孩子有一定的自由活動空間；再或者穿衣服時要把孩子的小手露出來，給予小手適當的發育空間。

3、和陽光親密接觸。冬季日常時間短，父母應該利用早上的陽光，讓孩子充分享受日光浴。冬季孩子曬太陽應盡可能地暴露皮膚接受紫外線的照射，有利于維生素D的吸收。這樣有助于孩子的生長發育。