1、熱敷按摩：環形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

2、乳房按摩：用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。一只手橫放在另一側乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

3、精油按摩：有豐胸精油的女性朋友可以適當在按摩前在乳房的周圍均勻地涂上適量的豐胸精油再進行按摩。但是要注意，豐胸精油不宜涂得太多，以免刺激乳房。女性也可以涂一些乳液進行按摩或者直接進行按摩。按摩時注意動作要輕柔不宜用力過大。用力過大可能會對乳房造成損傷。