1、跆拳道腰帶與跆拳道等級有關,今天我來和大家分享一下跆拳道腰帶怎么系,一起來看一下吧。首先選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶,兩端對齊折疊。
2、中間折疊部分用手指壓一壓,留下中間的折疊痕跡,中點對準髖骨橫斷線的腹前中點。
3、雙手拇指在上,四指在下,掌心向里,順著腰帶向身后滑動,在身后重疊相壓。
4、一邊持的在里,一邊持的在外,雙手交換腰帶向前滑行,右邊腰帶的一端向中點處。
5、右手沿中點握住三層折疊的腰帶,左手持外層腰帶一側,從下往里穿過三層腰帶,雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度。
6、翻轉下邊的腰帶一端使之成為一個彎形,左手持腰帶的另一端,從下往上往里穿過,雙手交換用力,整潔打結處即可。