晚上最好不要吃生冷辛辣刺激和容易上火的食物，吃瓜子當然可以的，但睡前最好不要吃，因為瓜子是炒貨類的，您在吃過后嘴里和食道管中會殘留很多瓜子粉末，嘴唇接觸了瓜子外表，因為瓜子是用各種調料和大料炒過的，表面有很多調料殘留物，嘴唇接觸過后就去睡覺容易引起嘴唇干裂，睡醒后喉嚨很干燥，口苦等現象，所以晚上吃南瓜子不好而且容易上火。
晚上最好不要吃生冷辛辣刺激和容易上火的食物，吃瓜子當然可以的，但睡前最好不要吃，因為瓜子是炒貨類的，您在吃過后嘴里和食道管中會殘留很多瓜子粉末，嘴唇接觸了瓜子外表，因為瓜子是用各種調料和大料炒過的，表面有很多調料殘留物，嘴唇接觸過后就去睡覺容易引起嘴唇干裂，睡醒后喉嚨很干燥，口苦等現象，所以晚上吃南瓜子不好而且容易上火。