1、得了抑郁癥的人最害怕的事情是：不敢面對，諱疾忌醫。

2、抑郁癥和軀體疾病一樣，也是一種疾病，而且是一種常見的可以治愈的疾病，發病后病人出現情緒低落、興趣減少、疲乏，伴有睡眠障礙等臨床癥狀，要根據癥狀進行自測。假如已經患有抑郁癥，應該到醫院就醫，讓醫生幫助積極尋找病因，正確面對，家里人要和醫生積極配合，制定治療方案。

3、同時，在生活方面做好如下幾方面：一、生活規律，按時起床、睡覺、吃飯。二、干些自己力所能及的活，如果得了病就放棄工作和日常生活的自理能力，是不可取的，應該去做力所能及的工作。三、積極參加各種活動，比如以前喜歡唱歌、跳舞或者運動，可以積極參與，還可以外出旅游，開闊胸懷。四、樹立信心，通過藥物治療，自我心情調節，使郁抑癥很快痊愈。