1、經(jīng)常搬重物，比如抱小孩兒，做農(nóng)活或者家務(wù)活。手臂應(yīng)該用力過(guò)度，日子久了手臂就會(huì)長(zhǎng)出健碩粗壯的肌肉塊。或者是上肢淋巴循環(huán)不通暢，水分滯留在上手臂，形成血水腫。再加上血液循環(huán)不良，新陳代謝緩慢，手臂自然就會(huì)容易長(zhǎng)肥肉。

2、在工作生活當(dāng)中用手臂的機(jī)會(huì)會(huì)比較少。尤其是很多上班族女性，上手臂幾乎常年搭在辦公桌上，運(yùn)動(dòng)的頻率低，脂肪很容易大量的堆積，形成蝴蝶袖，也就是手臂可能會(huì)比較粗壯一些。

3、身體肥胖的時(shí)候，各個(gè)部位都會(huì)漸漸的堆積脂肪。雖然手臂部位相比其他的身體部位的確難以堆積脂肪，但是過(guò)于肥胖手臂自然也會(huì)慢慢的跟著變粗。身體的新陳代謝差，基礎(chǔ)熱量消耗少，手臂也容易堆積脂肪，顯得粗壯肥胖。

4、有的人是易水腫體質(zhì)，如果水分代謝異常，全身都會(huì)顯得浮腫，自然手臂也會(huì)變粗或者是生活中經(jīng)常彎腰駝背，會(huì)令斜方肌、三角肌和三頭肌處于松弛狀態(tài)，久而久之這個(gè)部位的脂肪就會(huì)增多。