1、按需選購：我們在購買食物前應做好計劃，應根據當天就餐人數和每人的食物喜好等來按需購買。
2、合理儲存：對于短期可以儲存的食物，應根據食物的特性和標明的儲存條件來合理儲存，這樣可以避免食物不新鮮或者變質。例如袋裝米應存于陰涼干燥處。
3、合理備餐：在備餐的時候應根據就餐成員的數量和食量來安排，一次烹飪的食物不宜太多，一家三口一餐準備三菜一湯即可。
4、觀念培養：父母除了以身作則來教育孩子，還需從小給孩子灌輸“不浪費糧食”的觀念，讓孩子從小就知道糧食來之不易，應學會珍惜。父母也可以帶孩子去農村體驗一下生活，讓孩子親自體驗到什么是“粒粒皆辛苦”。