1、將跳舞毯和高清電視連接,使用網絡自帶的跳舞毯游戲即可。
2、使用跳舞毯跳舞時，效果要跟據跳舞的快慢來確認。一般前10分鐘，可能只是熱身用，消耗的熱量不會大于100卡;當運動達到30分鐘時，身體消耗的熱量才會有明顯的增加，根據你選歌的快慢、完成度來決定，一般在150-450卡左右。
3、跳舞毯是一項不錯的有氧運動，加上它是在室內進行，可以不受天氣、時間的限制，愛好電腦游戲的人更適合練哦。不過，需要注意的是，運動時需要開開窗通風，保持室內空氣良好。
1、將跳舞毯和高清電視連接,使用網絡自帶的跳舞毯游戲即可。
2、使用跳舞毯跳舞時，效果要跟據跳舞的快慢來確認。一般前10分鐘，可能只是熱身用，消耗的熱量不會大于100卡;當運動達到30分鐘時，身體消耗的熱量才會有明顯的增加，根據你選歌的快慢、完成度來決定，一般在150-450卡左右。
3、跳舞毯是一項不錯的有氧運動，加上它是在室內進行，可以不受天氣、時間的限制，愛好電腦游戲的人更適合練哦。不過，需要注意的是，運動時需要開開窗通風，保持室內空氣良好。