1、牛蒡茶主要的作用在于加速人體的代謝和改善便秘的情況，同時能夠排除身體內多余的毒素，因此在減肥的過程中也能夠讓你擁有比較健康的體魄，能夠提升身體的免疫能力，其實它的使用方法是非常簡單的，同時也具有多樣性。一般建議選擇適量的牛蒡茶之后直接用來泡水飲用，可反復的進行沖泡。如果現在的生活環境和工作環境能夠提供烹煮的便利，那么用來烹煮過后的效果會更好一點。

2、黃金牛蒡茶在對的時間里面飲用才能夠達到更好的瘦身功效和排毒作用，一般建議建議在早上空腹的情況下飲用效果最佳，另外在午飯和晚飯后的60分鐘再飲用一次，效果也非常的不錯，可反復的進行沖泡，剩余的茶葉片也可以咀嚼食用。

3、對于牛蒡茶喝多久可以減肥這個問題，其實并沒有固定的答案，因為每個人喝牛蒡的習慣不一樣，有的人喝得多有得喝得少，有的天天喝有的斷斷續續喝一杯，因此并沒有明確的說明喝牛蒡茶多久以后就可以減肥瘦身，但是長期喝牛蒡茶的確可以起到減肥瘦身的作用功效，但與此同時還是應該注意配合積極的運動鍛煉，只有這樣效果才會更好。