1、從健身鍛煉這方面來說，經(jīng)常做體操確實(shí)有瘦身的效果。當(dāng)然了，這也不一定，因?yàn)橐粋€(gè)人能否瘦身，不僅要看這個(gè)人的健身鍛煉，還要看這個(gè)人的飲食攝入。因此，究竟能否瘦身還要看你的具體安排。

2、目前來說，還是很流行減肥操的。也就是說，長期做體操這種運(yùn)動(dòng)，是有減肥效果的。當(dāng)然了，在做體操的同時(shí)你還需要注意兩方面的問題。一方面，你在做體操運(yùn)動(dòng)的時(shí)候每次訓(xùn)練量應(yīng)該保持在半個(gè)小時(shí)以上，因?yàn)橹挥羞@樣才會(huì)消耗更多，才會(huì)有減肥的效果。

3、另一方面，你在做體操運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，應(yīng)該稍微控制一下自己的飲食。你要是吃得更多，那恐怕就沒什么減肥效果了。