1、從健身鍛煉這方面來說,經(jīng)常做體操確實(shí)有瘦身的效果。當(dāng)然了,這也不一定,因?yàn)橐粋€(gè)人能否瘦身,不僅要看這個(gè)人的健身鍛煉,還要看這個(gè)人的飲食攝入。因此,究竟能否瘦身還要看你的具體安排。
2、目前來說,還是很流行減肥操的。也就是說,長期做體操這種運(yùn)動(dòng),是有減肥效果的。當(dāng)然了,在做體操的同時(shí)你還需要注意兩方面的問題。一方面,你在做體操運(yùn)動(dòng)的時(shí)候每次訓(xùn)練量應(yīng)該保持在半個(gè)小時(shí)以上,因?yàn)橹挥羞@樣才會(huì)消耗更多,才會(huì)有減肥的效果。
3、另一方面,你在做體操運(yùn)動(dòng)的同時(shí),應(yīng)該稍微控制一下自己的飲食。你要是吃得更多,那恐怕就沒什么減肥效果了。