睡覺為什么會做夢 看完真是漲知識了 4013 2025-11-25 1、睡覺時出現做夢是人體正常的生理現象,人隨著清醒夢境也會消失,做夢與睡眠時間長短,睡眠深度以及睡眠的質量有一定的關系,多夢不是做夢次數增加,而是對夢境的記憶增加,引起做夢的原因有很多。2、可能跟社會壓力過大,精神緊張或者是過度勞累有關。3、如果頻繁的做夢影響到日常的生活,可能是神經功能紊亂。注意睡前不要喝咖啡、濃茶之類的飲品,可以每天適當的運動,讓身體產生輕度疲勞感,睡前可以泡熱水澡或者喝杯牛奶都有助于睡眠。 看完 ?? 點贊 0 ?? 點踩 0 ? 收藏 0