答案是可以的,站著也是要消耗能量與體力的,這也可在無(wú)形中消耗脂肪,對(duì)減肥有一定的作用,但是也要方法正確,否則減肥的效果可能不是很明顯??梢园聪旅娴姆椒▉?lái)站著減肥:
1、靠墻站立
飯后的時(shí)候靠墻站著,后腦勺,肩膀,臀部,小腿肚,還有腳后跟都緊貼著墻面,收緊腹部,這樣就可以很好的改善身體線條,使體型更加完美。剛開(kāi)始做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候可以先做五分鐘,之后慢慢延長(zhǎng)到半個(gè)小時(shí)。注意:這個(gè)動(dòng)作要求頭部,肩胛骨,臀部還有腳后跟這四部分要緊貼墻壁,收腹提臀。
2、單腳站立
單腳站著,跳兩分鐘,然后再換另一只腳再跳兩分鐘,每天這樣反復(fù)練習(xí),堅(jiān)持兩個(gè)月就可以看到很明顯的效果。單腳站立可以很好的消耗身體當(dāng)中的熱量,使其變成汗液排出體外,這種方法很健康也不會(huì)占用太多時(shí)間。一般來(lái)說(shuō),在早上起床之后和晚上晚飯之后做是最適宜的。