1、減肥后可以降低血糖。
2、因為多余的血糖可以轉化為脂肪，如果血糖低，脂肪可以轉化為血糖，供身體機能的消耗，但是脂肪不能大量的轉化為血糖，血糖可以大量快速的轉化為脂肪，作為能量的儲存。卡路里較低的食物吃多了也不會感到負擔太大，像是蒟蒻、菇類等這些吃起來較有嚼勁的食材可以多多利用，而且這些食物都含有水溶性食物纖維，能夠減緩血糖上升。
1、減肥后可以降低血糖。
2、因為多余的血糖可以轉化為脂肪，如果血糖低，脂肪可以轉化為血糖，供身體機能的消耗，但是脂肪不能大量的轉化為血糖，血糖可以大量快速的轉化為脂肪，作為能量的儲存。卡路里較低的食物吃多了也不會感到負擔太大，像是蒟蒻、菇類等這些吃起來較有嚼勁的食材可以多多利用，而且這些食物都含有水溶性食物纖維，能夠減緩血糖上升。